換季，有些人的皮膚可能最先知道。

緊繃、乾燥、泛紅、起疹子，先前用過沒問題的保養品，現在擦了竟然又刺又癢。

冒出這些令人不舒服的面子問題，有些人開始懷疑自己是不是「過敏」？更有一群人自覺皮膚很「敏感」，一年四季都和上述症狀形影不離，尋尋覓覓各種保養品，但怎麼擦都不對勁。

皮膚為什麼「敏感」？

有些人的皮膚「敏感」是暫時性症狀，常見在季節交替時，或處於溫度、濕度變化大的環境裡，皮膚功能一時失調，出現短暫的敏感現象，但約一兩個星期就能恢復正常。

另外，接受果酸換膚、雷射之後，負責防護皮膚的角質層被去除或受傷，也會暫時讓皮膚抵抗力變弱，一遇到刺激便容易灼熱、刺痛。

但有些人的皮膚卻不論在哪個季節，也不論擦了什麼保養品，總感覺不舒服，已經成為所謂的「敏感性」皮膚。

少數「敏感性」皮膚的人是天生皮膚比較薄、屏障功能比較差，所以無法像一般正常的皮膚能抵擋環境或保養品裡的刺激來源。而有些人則因為皮膚生病了，也會變得比較脆弱、敏感。

隨著年紀增長，皮膚乾燥現象會愈明顯，自我保護能力降低，所以，熟齡肌膚自然比年輕肌膚容易敏感。「相對來說，乾性皮膚的人也比較容易是敏感性皮膚，」國泰醫院皮膚科主任醫師表示。

而最常見造成「敏感性」皮膚的原因，是長期保養方法不當，如過度清潔、去角質，或用了刺激性大、不良的清潔品、保養品所累積出來的，讓原本健康正常的皮膚愈保養愈糟，漸漸變得敏感。

嚴重的情況下，「敏感性」皮膚的人到最後擦什麼都緊繃、紅腫、刺痛難耐，演變成皮膚醫學上的「化妝品不耐症」，對大多數產品裡的成分都無法忍受。

搶救鬧情緒的皮膚

不論你的皮膚是一時鬧情緒，或你就是「敏感性」膚質，以下幾件事可幫助你減少敏感之苦：

● 一旦敏感症狀發作，馬上停用平日的保養品。不管它有多昂貴，宣稱含什麼珍貴的成分，這時候對皮膚來說都是負擔。

● 停用含刺激成分的保養品，如A酸、果酸、水楊酸。

● 停止去角質、敷面膜 ，皮膚科醫師並不建議敏感性皮膚的人去角質。

● 不用化妝水，化妝水裡主要的成分是水，但多數會添加防腐劑、殺菌劑來抑制細菌生長。而有些訴求青春痘皮膚使用，具消炎、鎮靜功效的化妝水，還會加入酒精。

上述的成分加在化妝水裡的比例雖然很低，對一般健康皮膚不是問題，但對敏感性皮膚來說，卻可能是令他們又癢又痛的刺激來源。

醫生建議「敏感性」皮膚的人使用「溫泉水」一類的產品，裡面含微量元素，有鎮靜、舒緩、消炎的效果。

● 用不含皂鹼（soap）的清潔產品或無脂質清潔乳（lipid-free cleansing lotions）洗臉。

● 洗完臉，只需擦上成分單純（標示為低敏性）的保濕乳液，或磷脂質類（如phospholipids、sphingolipid）的保濕產品。

如果你的敏感問題只是暫時性，可等皮膚狀況穩定之後，再漸進恢復使用平時的保養品，建議一開始可隔著一兩天擦一次，沒有不舒服，再回復天天使用。

● 做好防曬工作

曬太陽也是一種刺激來源，所以敏感性皮膚更要仔細防曬。

選擇物理性或標示為「低敏性」的防曬產品，可以減少化學成分帶來的刺激風險。

常見的物理性防曬成分有二氧化鈦（Titanium Dioxide,TiO2）、氧化鋅（Zinc Oxide）。

做個素顏美女

敏感性膚質的人或皮膚出現暫時性敏感症狀時，最好別化妝。如果工作或特殊場合非化妝不可，皮膚科醫生建議：

● 儘量不上底妝（不用粉底），重點化妝就好，如畫眉毛、口紅、淺色及自然色系的眼影，但避開紫、藍、綠等較深的顏色。畫眼影之前，可在眼睛四周擦一點低敏性的保濕乳液，減少刺激。

● 選擇粉狀彩妝品，如粉餅、蜜粉（如果一定要上底妝的話）、眼影粉等，避免用液狀、霜狀產品，如粉底霜、眼影霜、腮紅膏等。

● 3～6個月更新一次彩妝產品，更別為了省錢，冒險用過期貨。

● 不用防水性（water-proof或water-resistent）及不容易卸除的彩妝產品。

● 不要私自擦藥

皮膚科醫師特別提醒，敏感症狀發作時，切忌自己去藥局買類固醇或皮膚藥膏來擦臉。

雖然一擦上類固醇，不舒服症狀會緩解，甚至一兩天之後，皮膚變得光亮，讓人有「膚質變好了」的錯覺，有些人因此把它當一般保養品持續地擦。不過，類固醇擦久了，反而讓皮膚愈來愈薄，抵抗力愈來愈糟，甚至最後血管擴張，必須花加倍的時間接受治療。

(摘自：  法泊   邱浚彥  高雄法泊診所  討論區)

參考資料：

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：康健雜誌